停電したときにやること｜切り分けの手順と、避難前にブレーカーを落とす理由

停電は突然きます。台風、落雷、地震、あるいは設備の不具合。そのとき慌てないために、何を、どの順番で確認すればいいのかを整理しておきましょう。

この記事は、停電したその場で読めるように書いています。ブックマークしておくか、印刷して分電盤のそばに貼っておくと、いざというときに役立ちます。

ステップ1｜「うちだけ」か「地域全体」かを切り分ける

最初にやるのは原因探しではなく、範囲の確認です。ここで対応が大きく分かれます。

確認方法	見るもの
窓の外を見る	近所の家の明かり、街灯、信号機がついているか
スマホで確認する	電力会社の停電情報ページ。地域と復旧見込みがわかる
家の中を見る	一部の部屋だけ消えているのか、家全体か

ステップ2｜うちだけ停電しているとき

分電盤を見にいきます。どのブレーカーが落ちているかで、原因の見当がつきます。

落ちているもの	考えられる原因
アンペアブレーカー（いちばん大きい）	同時に使いすぎた。契約容量を超えた
漏電ブレーカー（真ん中）	どこかで漏電している。要注意
安全ブレーカー（小さいものの1つ）	その回路だけ使いすぎたか、機器の不具合

漏電ブレーカーが落ちた場合は、原因の切り分け手順があります。漏電ブレーカーが落ちたときの切り分け手順を参考にしてください。何度も落ちる、焦げた臭いがするといった場合は、自分で復旧させようとせず電気工事店へ連絡します。

ステップ3｜地域全体の停電のとき

この場合、家の側でできることは限られます。復旧を待ちながら、次の順で動いてください。

1. 使っていた電気機器のスイッチを切る——復旧時に一斉に動き出すのを防ぐ
2. 暖房器具・アイロン・ドライヤーはプラグを抜く——復旧時の発熱・出火を防ぐ
3. 冷蔵庫は開けない——中の温度を保つ
4. 停電情報で復旧見込みを確認する
5. スマホの電池を温存する（画面を暗く、不要な通信を切る）
6. 断水に備えて、浴槽に水をためられるなら ためておく

【最重要】避難するときは、ブレーカーを落とす

ここがこの記事で最も伝えたい部分です。地震などで家を離れるときは、必ず分電盤のブレーカーを落としてから避難してください。

なぜ必要なのか

大地震のあとに起きる火災の多くは、電気が原因です。内閣官房の資料によると、次のような結果が出ています。

震災	電気に起因する出火	全体に占める割合
阪神・淡路大震災	85件（総火災139件）	約61％
東日本大震災	58件（総火災108件）	約54％

これが通電火災と呼ばれるものです。地震で停電したあと、電気が復旧したときに起こります。

• 倒れた電気ストーブが、通電と同時に再び発熱して周囲のものに着火する
• 壊れた配線や、水に濡れた機器に電気が流れて出火する
• 散乱した可燃物の上に、熱を持った機器が乗っている

怖いのは、避難して誰もいない家で起きることです。発見が遅れ、消火も遅れます。ブレーカーを落としておけば、そもそも電気が流れません。

感震ブレーカーという選択肢

揺れを感知して自動でブレーカーを落とす感震ブレーカーという装置があります。慌てて避難するときに操作を忘れても、自動で遮断してくれます。

内閣官房の資料では、南海トラフ地震の防災推進地域で設置率が約8.5％から100％になった場合、火災による焼失棟数が5割減になるという試算が示されています。

停電中の家電の扱い

機器	停電中の扱い
冷蔵庫	開けない。目安として数時間は保冷が保たれる
エアコン	スイッチを切る。復旧時の一斉起動を避ける
電気ストーブ・アイロン	プラグを抜く。復旧時の出火リスクが高い
給湯（エコキュート）	沸き上げは止まる。タンクの水は生活用水として使える
パソコン・NAS	可能なら正常終了させる
電気錠・シャッター	手動での解除方法を確認しておく
マンションの給水ポンプ	停電で水が止まることがある

太陽光・蓄電池・EVがある家

発電設備があっても、何もしなければ停電時に電気は使えません。切り替え操作が必要です。

設備	停電時にできること	平時に確認しておくこと
太陽光のみ	自立運転に切り替えると、専用コンセントから電気を取れる（昼間のみ）	自立運転コンセントの場所と切替方法
蓄電池（特定負荷型）	あらかじめ決めた回路だけ使える	どの回路が非常用か
蓄電池（全負荷型）	家中の回路が使える	使える時間の目安
V2H・EV	車から家へ給電できる	操作手順、車の残量管理

復旧したときの確認

1. 家に戻ってから、ブレーカーを上げる——不在のまま復旧させない
2. 上げる前に、ガスの臭い・水漏れ・焦げた臭いがないか確認する
3. 安全ブレーカーは1つずつ上げ、異常がないか確かめる
4. 電気機器を1つずつ動かして、異常な音や臭いがないか見る
5. 冷蔵庫の中身の状態を確認する
6. 給湯・空調・時計などの設定が初期化されていないか確認する

復旧後にブレーカーがすぐ落ちる、焦げた臭いがするといった場合は、使用を止めて電気工事店に相談してください。連絡先の判断は電力会社と電気工事店、どっちに連絡する？が参考になります。

備えておくもの

もの	ポイント
懐中電灯・ランタン	各部屋と枕元に。ろうそくは使わない
停電時自動点灯ライト	コンセントに挿しておくだけ。廊下・階段に
モバイルバッテリー	満充電を保つ。家族の人数分
乾電池	使う機器のサイズを確認しておく
ポータブル電源	数時間〜1日の停電に有効
カセットコンロ	オール電化の家では特に
飲料水	1人1日3リットルが目安
分電盤の位置と操作方法	家族全員が知っていること

よくある質問

停電したら、まず何をすればいいですか？

近所の家や街灯を見て、うちだけの停電か地域全体かを確認してください。うちだけなら分電盤を見て、どのブレーカーが落ちたかを確認します。地域全体なら、使っていた機器のスイッチを切り、暖房器具などのプラグを抜いて復旧を待ちます。

なぜ避難前にブレーカーを落とすのですか？

通電火災を防ぐためです。地震で倒れたストーブや、傷んだ配線に電気が復旧時に流れると出火することがあります。阪神・淡路大震災では出火原因の約61％、東日本大震災でも約54％が電気に起因していました。誰もいない家で起きると発見が遅れるため、被害が大きくなります。

感震ブレーカーは付けたほうがいいですか？

避難時にブレーカーを落とし忘れても自動で遮断してくれるため、有効な備えです。ただし作動すると強制的に停電状態になり、夜間は真っ暗になります。停電時に自動点灯するライトなど、明かりの備えとセットで検討してください。在宅で医療機器を使っている場合は、慎重な判断が必要です。

太陽光があれば停電しても電気を使えますか？

そのままでは使えません。パワーコンディショナを自立運転に切り替えると、専用コンセントから電気を取り出せます。ただし昼間の発電時に限られ、出力にも制限があります。切替方法と自立運転コンセントの場所を、平時に確認しておいてください。

冷蔵庫の中身はどれくらい持ちますか？

扉を開けなければ、数時間は保冷が保たれるのが一般的です。開閉を繰り返すと急速に温度が上がるため、停電中は開けないのが基本です。長時間の停電では、傷みやすいものから消費するか、保冷剤やクーラーボックスへ移すことを検討してください。

復旧したあと、すぐブレーカーを上げていいですか？

まず家の中を確認してください。ガスの臭い、水漏れ、焦げた臭いがないかを見てから、安全ブレーカーを1つずつ上げます。上げた直後にまた落ちる、異臭がするといった場合は使用を止め、電気工事店に相談してください。

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