地震と停電にそなえる家の電気【第3回】停電がつづく数日間、冷蔵庫とスマホを守る｜開けない冷蔵庫術と00000JAPAN
本連載は、ふだんは電気設備の設計・施工に携わるプロが、「家の電気の防災」を暮らし目線でやさしく解説するシリーズです。第1回：通電火災と感震ブレーカー／第2回：明かりと電源の選び方もどうぞ。
ペン太
ハリタこの3つ、すぐ答えられますか
- 停電したとき、冷蔵室と冷凍室はそれぞれどれくらい冷たさを保てるか。
- ふだんの詰め方は、冷蔵室と冷凍室のどちらが「満杯」が正解か。
- 圏外のままスマホを持っていると、電池はどうなるか。
停電が続く数日間、家庭で困るのは「食」と「連絡」
停電が数時間で終わればロウソクの出番もありません。しかし第2回で見たとおり、大規模災害では停電が数日続くことを想定しておく必要があります。そのとき家庭で特に困るのが、冷蔵庫の中の食材と、スマホの電池です。今回はこの2つを守る具体策です。
- 停電が数時間で終わればロウソクの出番もないが、大規模災害では停電が数日続くことを想定しておく必要がある。
- そのとき家庭で特に困るのが、冷蔵庫の中の食材と、スマホの電池。
冷蔵庫 ― 「開けない」が最強の保冷術
停電すると冷蔵庫はただの断熱箱になりますが、その断熱が優秀です。ドアを開けなければ、冷蔵室は2〜3時間程度冷たさを保てます。冷凍室はすき間なく詰めてあれば半日〜丸1日、凍ったままです。
意外かもしれませんが、停電への強さはふだんの入れ方で決まります。冷蔵室は冷気が循環するよう7割まで、冷凍室は逆に、凍った食品どうしがお互いを冷やし合うようすき間なく満杯が正解です。凍らせたペットボトルを何本か常備しておけば、停電時は保冷剤に、溶ければ飲み水にもなる一石二鳥の備えになります。
停電したら、保冷剤や凍ったペットボトルを冷蔵室のいちばん上の棚へ移します（冷気は上から下に流れるため）。食べる順番は「傷みやすいものから」。肉・魚・乳製品→冷蔵品→冷凍品の順です。復旧後は、冷凍食品が溶けかけていたら再冷凍せず、早めに使い切りましょう。
ペン太
ハリタ| 停電時に持つ時間 | ふだんの入れ方 | 停電したら | |
|---|---|---|---|
| 冷蔵室 | 2〜3時間程度 | 冷気が循環するよう7割まで | 保冷剤や凍ったペットボトルをいちばん上の棚へ（冷気は上から下に流れるため） |
| 冷凍室 | すき間なく詰めてあれば半日〜丸1日 | 凍った食品どうしが冷やし合うよう、すき間なく満杯 | 開けない。復旧後、溶けかけていたら再冷凍せず早めに使い切る |
- 停電すると冷蔵庫はただの断熱箱になるが、その断熱が優秀。ドアを開けなければ冷蔵室は2〜3時間程度、冷凍室はすき間なく詰めてあれば半日〜丸1日、凍ったまま。
- 停電への強さはふだんの入れ方で決まる。冷蔵室は冷気が循環するよう7割まで、冷凍室は逆に、すき間なく満杯が正解。
- 凍らせたペットボトルを何本か常備しておけば、停電時は保冷剤に、溶ければ飲み水にもなる。
- 停電したら、保冷剤や凍ったペットボトルを冷蔵室のいちばん上の棚へ移す（冷気は上から下に流れるため）。
- 食べる順番は傷みやすいものから。肉・魚・乳製品 → 冷蔵品 → 冷凍品。
- 復旧後は、冷凍食品が溶けかけていたら再冷凍せず、早めに使い切る。
スマホ ― 電池の残りは「情報のライフライン」
災害時のスマホは、安否連絡・避難情報・停電復旧情報のすべてを担うライフラインです。充電できない前提で、停電したらすぐに節電モードに切り替えます。
特に効くのが「圏外での機内モード」です。基地局が被災して圏外になると、スマホは電波を探し続けて電池を急速に消耗します。電波が入らない場所では機内モードにして、連絡するときだけ解除するのがコツです。
覚えておきたい「00000JAPAN」と「web171」
大規模災害時には、携帯キャリアを問わず誰でも使える無料Wi-Fi「00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）」が開放されます。Wi-Fi設定の一覧から選ぶだけで接続でき、契約キャリアの回線が使えないときの命綱になります。
ただし暗号化されていない公衆Wi-Fiのため、パスワードやクレジットカード番号の入力は避けて、情報収集と連絡に使いましょう。
安否確認には災害用伝言板（web171）や各キャリアの災害用伝言板が使えます。通話よりメッセージのほうが電池も回線負荷も小さく、つながりやすい。家族で「災害時はまず伝言板」と決めておくと安心です。
ペン太
ハリタ- 災害時のスマホは、安否連絡・避難情報・停電復旧情報のすべてを担うライフライン。充電できない前提で、停電したらすぐ節電モードに切り替える。
- 特に効くのが「圏外での機内モード」。基地局が被災して圏外になると、スマホは電波を探し続けて電池を急速に消耗する。電波が入らない場所では機内モードにして、連絡するときだけ解除する。
- 大規模災害時には、携帯キャリアを問わず誰でも使える「00000JAPAN（ファイブゼロジャパン）」が開放される。Wi-Fi設定の一覧から選ぶだけで接続できる。
- ただし暗号化されていない公衆Wi-Fiのため、パスワードやクレジットカード番号の入力は避け、情報収集と連絡に使う。
- 安否確認には災害用伝言板（web171）や各キャリアの災害用伝言板。通話よりメッセージのほうが電池も回線負荷も小さく、つながりやすい。家族で「災害時はまず伝言板」と決めておく。
まとめ ― 第3回の持ち帰りポイント
停電のあとにできることは限られています。効くのは、停電する前の入れ方と設定です。冷蔵室7割・冷凍室満杯、そして圏外では機内モード。この2つだけ覚えて帰ってください。
| やること | どうする | 注意 |
|---|---|---|
| 節電 | 停電したらすぐ低電力モード＋画面最小 | 充電できない前提で動く |
| 圏外のとき | 機内モードにして、連絡するときだけ解除 | 電波を探し続けると電池を急速に消耗する |
| ネット接続 | 大規模災害時に開放される「00000JAPAN」を使う | 暗号化されていない公衆Wi-Fi。パスワードやカード番号の入力は避ける |
| 安否確認 | 災害用伝言板（web171）や各キャリアの災害用伝言板 | 通話よりメッセージのほうが電池も回線負荷も小さい |
冷蔵庫
- 冷蔵庫は開けなければ冷蔵室2〜3時間、冷凍室半日〜1日もつ
- ふだんから冷蔵室7割・冷凍室は満杯。凍らせたペットボトルが保冷剤兼飲み水に
スマホ
- スマホは停電したらすぐ低電力モード＋画面最小。圏外では機内モード
連絡手段
- 無料Wi-Fi「00000JAPAN」と災害用伝言板(web171)を家族で共有しておく
この回の備えは、買い物がほとんど要りません。冷蔵室を少し空け、冷凍室を詰め、ペットボトルを何本か凍らせておく。家族で伝言板を使うと決めておく。今日の夕方にできることばかりですが、停電が3日目に入ったとき、効いてくるのはこの差です。
次回・第4回は視点を変えて「外出先」編。停電の暗闇で頼りになる「誘導灯」の見方と逃げ方を解説します。太陽光発電・蓄電池・EVの住まいの設備編も、この後に続きます。
参考資料：Panasonic「停電で冷蔵庫は何時間もつ？」／Yahoo!天気・災害 防災手帳「災害時に使える無料Wi-Fi 00000JAPAN」
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